ארכיון הקטגוריה: תרגילים

הורדת הקצב הפנימי והשקטת החיים הפנימיים.

03.05.2008 אנו חיים במהירות מופרזת. המהירות החיצונית בה אנו נעים, מדברים, מגיבים ופועלים, היא אך שיקוף למהירות הבלתי נסבלת של חיינו הפנימיים. של המערכת הריגשית, המנטלית והייצרית. המהירות הגבוהה היא בדרך כלל היא אחד מן הסימפטומים לכך ששלושת המערכות עובדות … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה עבודה לפיתוח והקצת התודעה, תרגילים | עם התגים , , , , , , | להגיב

הצופה ומערכות ההגנה

"באולימפידה היוונית היו מעמדות; הכי נמוכים היו הלודרים, והמתאבקים, מעליהם היו המצביאים, אחר כך היו הצופים. והיה עוד מעמד יותר גבוה: הצופים בצופים. והם אנשים שכבר לא מתרגשים מן המציאות עצמה, ממה שקורה, הם צריכים לראות איך אנשים אחרים מגיבים … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה אימון תודעתי, דיאלוגים, לוחמה תודעתית, מונחים ומושגים, עבודה לפיתוח והקצת התודעה, פסיכולוגיה תודעתית, תרגילים | עם התגים , , , , , , , , , | להגיב

צ'ק ליסט לצופה

תאריך……….. שעה ……….. האם הצופה שלך ער? Checklist להעלאת ערנות הצופה "בדוק, בדוק שוב,בדוק שוב את שבדקת וליתר ביטחון בדוק את הבדיקה שבדקה את שבדקת, ורק כך תוכל להיותפחות משוכנע שאתה חסין כנגד האשליה שאתה מחוסן מפני נפילה לשינה תוך … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה עבודה לפיתוח והקצת התודעה, תרגילים | עם התגים , , , , , , | להגיב

(שיחה על) מערכות הגנה.

חלק א': (מתוך שיחה על: איך להגן על עצמך מפני השפעות שיכולות להוריד אותך למטה): צריך להבין כי כל העולם מחולק לרמות: גבוהות ונמוכות. וכל עניין השיחות או הפגישות הללו, הוא לעלות ברמה. למעשה, זה כל שאדם יכול לעשות, זה … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה דיאלוגים, עבודה לפיתוח והקצת התודעה, תרגילים | עם התגים , , , , , | להגיב

שלושת מצבי הזמן של הצופה

הצופה  http://cw.hagut.net/wp-admin/post.php?post=154&action=edit הינו שלוחה של התודעה ברמה הפסיכולוגית. הוא יחידת מודיעין, שממפה את שקיים, כדי להכניס לתוכו אינטליגנציה. עבודת הצופה מתחלקת לשתי חטיבות, תרגול מכאני, ועבודת מיפוי: א.      תרגול מכאני – צ'קליסט .    http://cw.hagut.net/wp-admin/post.php?post=268&action=edit (תרגול מכאני של נקודות תצפיח של אזורי … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה כלים, עבודה לפיתוח והקצת התודעה, תרגילים | עם התגים , , , , | להגיב

אודות הקטגוריה: תרגילים, (+מטלות, תירגולים ומשימות).

במהלך התהליך של עבודה עצמית קראת פיתוח התודעה, והעברת מרכז הכובד מן המישור הפסיכולוגי סוציולוגי למישור התודעתי נפשי – על שוחר התודעה לקחת על עצמו משימות, מטלות ותירגולים תוך כדי החיים, שיעזרו לו לפתח צופה שיכניס מודעות למערכת. מודעות שתאפשר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה תרגילים | עם התגים , , , , , , , | להגיב

תרגיל רישום המחשבות וסיווגן

הוראות: תזמון: ניתן לעשות תרגיל זה בעשר דקות הראשונות של ההשכמה, או בעשר דקות האחרונות לפני השינה (ניתן גם במקום עשר דקות, חצי שעה). איך: כתוב במשך חמש דקות מחשבות בצורה לא מאורגנת, את כל מה שבא לך לראש. לאחר … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה תרגילים | עם התגים , , , , , , | להגיב

התעלמות ככלי עוצמה במצבי משבר נפשי

אדם נתקל במערכת הפסיכולוגית שלו באלמנטים שונים שמאיימים להטילו לדיכאון ולהרוס את הדימוי העצמי שלו.  למשל, ספק עצמי, עלבון, רגשי אשם, מחשבות שליליות, מחשבות תבוסתניות, רגשות תבוסה, יאוש וכו' וכו'. בדרך כלל כל הרגשות הללו 'מרימים ראש' ומתחילים 'מתקפות טרור … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה אודות דרך התודעה, תרגילים | להגיב

דיאלוג/שיעור על תרגיל הבוקר

משתתפים: מורה: גבריאל. תלמיד: ר. תאריך: 6-6-08 *** הערה: הנושא הוא תרגיל הבקר, http://cw.hagut.net/wp-admin/post.php?post=327&action=edit. ר. קיבל התרגיל בשיעור הקודם, וחווה קשיים ביישומו. ר: איך אני אמור להתמודד עם המאבק של לא להירדם שוב. ג: להיות רגיש, אתה אמור להשתדל לא להירדם, … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה תרגילים | עם התגים , , , , , , , , | להגיב